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terça-feira, 4 de março de 2025

Dia Mundial da Obesidade: Melhores sistemas para vidas mais saudáveis



Já passou da hora. O mundo está despertando para a realidade de que o aumento global da obesidade não é uma questão de falhas individuais. Pelo contrário, é o resultado de sistemas que, de forma não intencional, promovem a obesidade enquanto negam às pessoas o acesso ao tratamento para essa doença crônica.

No cerne do Dia Mundial da Obesidade  celebrado agora em 2025 está a compreensão de que precisamos de melhores sistemas para termos vidas mais saudáveis. Isso significa sistemas de saúde que ofereçam cuidado às pessoas que vivem com obesidade. Mas, com a mesma urgência, precisamos de sistemas sociais, ambientais e alimentares que promovam a saúde metabólica, em vez de prejudicá-la.

Um novo artigo publicado hoje no The Lancet deixa clara a necessidade de melhorar os sistemas de saúde diante do avanço da obesidade global. Resumindo as conclusões do estudo, a autora principal, Emmanuela Gakidou, afirma: “A epidemia global sem precedentes de sobrepeso e obesidade é uma tragédia profunda e um monumental fracasso social.”

Tendências Globais Inconfundíveis

A análise dos dados globais sobre sobrepeso e obesidade revela um cenário claro de falhas sistêmicas: “Nenhum país conseguiu conter com sucesso o aumento das taxas de sobrepeso e obesidade em adultos até o momento. Sem intervenções imediatas e eficazes, o sobrepeso e a obesidade continuarão aumentando globalmente. Em especial na Ásia e na África, devido ao crescimento populacional, o número de pessoas com sobrepeso e obesidade deve aumentar substancialmente. Essas regiões enfrentarão um grande impacto das doenças associadas à obesidade.”

Sim, precisamos de sistemas melhores para vidas mais saudáveis.

Uma Virada nos Estados Unidos?

Em meio a esse reconhecimento do problema global, Sarah Bramblette, Gerente Sênior de Advocacy da Obesity Action Coalition (OAC), passou anos enfrentando o preconceito de que a obesidade é apenas uma escolha de estilo de vida.

Agora, ela vê sinais de mudança nos EUA. O debate sobre a ampliação da cobertura para o tratamento da obesidade em sistemas de saúde como o Medicare traz esperança:

“Tenho muitos motivos para ser otimista sobre o início da cobertura. Como paciente, assistir a essas audiências é revigorante. Ouvir pessoas no poder dizendo coisas como ‘obesidade é uma doença… os pacientes precisam de cobertura… os pacientes merecem cobertura’ é algo novo. Depois de uma década de trabalho, parece que a mensagem finalmente está chegando a quem precisa ouvi-la.”

Compartilhamos esse otimismo. Fora do círculo de especialistas e defensores da causa, cada vez mais políticos e profissionais de saúde começam a reconhecer a obesidade como a doença crônica e complexa que ela é.

Com mais cuidado para as pessoas que vivem com obesidade e curiosidade sobre os verdadeiros fatores que a impulsionam, conseguiremos, de fato, mudar o curso da obesidade global.

quinta-feira, 17 de março de 2022

Receitas para uma vida mais saudável



É muito comum que ao buscar por uma vida mais saudável as pessoas procurem por tratamentos que prometem grandes "milagres" e/ou foquem em hábitos e/ou mudanças muito específicas, como a escolha de alimento X para substituir o Y.

Mas você sabia que os estudos demonstram que é o básico que está relacionado com a melhora da saúde em geral e, inclusive, com maior longevidade?

É isso mesmo! Na grande maioria dos casos não são suplementos específicos ou tratamentos inovadores (e caros) que serão os responsáveis por trazer melhoras na sua qualidade de vida e saúde!

Os pilares básicos para você reduzir o risco de doenças, se manter ativo por mais tempo e se enquadrar no perfil de "pessoa saudável", são:
  • Manter uma boa higiene do sono e dormir em qualidade e quantidade suficiente;
  • Ter uma alimentação adequada, baseada em alimentos in natura e minimamente processados (dá sim para comer os processados e ultraprocessados em quantidades e periodicidade adequada);
  • Cuidar sempre da sua saúde mental, sabendo separar o trabalho do lazer, controlando bem o estresse, ansiedade e a raiva (se possível com acompanhamento psicológico sempre);
  • Correr do sedentarismo e praticar periodicamente exercícios que façam bem para seu corpo e saúde mental, sendo que o mais adequado para o seu caso poderá ser orientado por um Profissional de Educação Física;
  • Realizar o acompanhamento Médico periódico de forma PREVENTIVA!
Seguindo esses pilares, maiores as chances de você ter uma longevidade mais saudável. 

Autores: 
Rodrigo Lamonier - Nutricionista e Profissional da Educação física
Dr, Frederico Lobo - Médico Nutrólogo - CRM 13192 - RQE 11915