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Dr. Frederico Lobo (CRM-GO 13192 e RQE 11915)

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[Conteúdo técnico para médicos] - Nutrocast: Insônia

Postado por Dr. Frederico Lobo sábado, janeiro 31, 2026

higiene do sono insônia sono tcci

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Vigitel 2025: o que é, como funciona, o que analisa e quais os principais achados?

Postado por Dr. Frederico Lobo sexta-feira, janeiro 30, 2026

atividade física aumento de diabetes aumento de hipertensão diabetes doenças crônicas excesso de peso hipertensão arterial insônia obesidade sono vigitel vigitel 2025

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Sua saúde é uma casa: os pilares da Medicina do Estilo de Vida

Postado por Dr. Frederico Lobo sábado, dezembro 27, 2025

atividade fisica conexões hábitos saudáveis manejo estresse medicina do estilo de vida mudança de estilo de vida NASSETC nutrição saúde e bem-estar Saúde Mental sono tóxicos

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[Conteúdo técnico para médicos] - Consumir Carboidrato a noite favorece ganho de peso? O que dizem as evidências acerca da Crononutrição?

Postado por Dr. Frederico Lobo sábado, dezembro 06, 2025

carboidrato à noite carboidratos e emagrecimento crononutrição melatonina mito do carboidrato nutrição baseada em evidências resistência à insulina sono

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[Podcast do Nutrólogo] - Sono e emagrecimento

Postado por Dr. Frederico Lobo quinta-feira, novembro 06, 2025

insônia obesidade e sono sono

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Sono e peso: a peça esquecida do emagrecimento

Postado por Dr. Frederico Lobo domingo, outubro 26, 2025

Conceição Aparecida Simão insônia insônia e ganho de peso insônia tratamento cbt-i obesidade e sono privação de sono sono sono e emagrecimento TCC-I

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Apague a luz: excesso de luz e obesidade, existe relação ?

Postado por Dr. Frederico Lobo terça-feira, setembro 09, 2025

ALAN artificial light at night ciclo circadiano clock genes luminosidade luz artificial melatonina sono

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Quem sou eu?

Meu nome é Frederico Lobo, natural de Goiânia e em 2010 comecei esse blog, inicialmente para falar sobre meio ambiente e medicina. Sou médico nutrólogo, acadêmico de Nutrição, escritor, professor e ambientalista. Aqui você encontrará uma infinidade de textos sobre medicina e meio ambiente. Saliento que as informações aqui disponíveis JAMAIS substituem a consulta médica presencial ou por telemedicina. Portanto se você apresenta algum sinal ou sintoma recomendo que procure um médico. O objetivo desse blog é disseminar informação de qualidade para leigos, baseada em evidências científicas.

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Kefir e saúde intestinal

Kefir e o interesse crescente por alimentos fermentados O kefir é um alimento fermentado tradicional que vem despertando crescente interesse entre pessoas que buscam compreender melhor a relação entre alimentação, microbiota intestinal e saúde. Diferentemente de modismos nutricionais passageiros, o kefir possui uma base histórica milenar e uma base científica crescente, que o posiciona como um alimento funcional relevante dentro da nutrição moderna. Seu consumo não se baseia apenas em crenças populares, mas em observações consistentes sobre seus efeitos na digestão, na tolerância alimentar e na saúde intestinal. O aumento do interesse por fermentados está diretamente ligado ao avanço do conhecimento sobre o papel das bactérias benéficas na fisiologia humana. Hoje se sabe que o intestino não é apenas um órgão digestivo, mas um centro metabólico, imunológico e neuroendócrino altamente ativo. Nesse contexto, alimentos como o kefir passam a ser vistos como ferramentas nut...

Qual a panela ideal ? por Dr. Frederico Lobo

Quando se fala em saúde, poucas pessoas (incluindo profissionais da saúde: médicos/nutricionistas) lembram das panelas. Mas se partirmos do pressuposto que a alimentação é um dos pilares para a boa saúde, o conhecimento da composição das panelas na qual preparamos esses alimentos é fundamental. Se esse tema te interessa então sugiro que você siga o meu canal no WhatsApp. Todo dia textos novos diretamente no seu WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6U4AqKgsNzkBhubA40 Mas porquê? Hoje já sabemos que as panelas liberam substâncias muitas vezes tóxicas e que são incorporadas aos alimentos durante o preparo das refeições. Posteriormente tais substâncias podem se acumular no nosso organismo. Sugiro que você agende uma consulta para saber qual a panela ideal para você. Na hora de escolhermos as panelas que utilizaremos, além da praticidade e conforto, precisamos também estar atentos aos problemas que elas podem causar na nossa saúde. Mesmo que as panelas liberem apenas peque...

Nutrólogo x Nutricionista: diferenças, atribuições e quando procurar cada um

Entenda as diferenças entre nutrólogo e nutricionista, o que cada um pode fazer por lei, quando consultar e como combinar os dois para melhores resultados. Talvez essa seja uma das perguntas que mais ouço ao longo do meu dia, seja no consultório particular, seja no ambulatório de Nutrologia clínica que coordeno no SUS. Inclusive uma das coisas que me motivou a iniciar a faculdade de nutrição, mesmo sendo nutrólogo titulado, foi a confusão na cabeça dos pacientes e até mesmo dos profissionais da saúde. Se esse tema te interessa então sugiro que você siga o meu canal no WhatsApp. Todo dia textos novos diretamente no seu WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6U4AqKgsNzkBhubA40 Muitos pacientes estão optando ir ao nutrólogo ao invés de ir ao nutricionista, apenas porque a maioria dos planos cobrem consultas ilimitadas com o nutrólogo, ou porque o mesmo prescreve medicações para emagrecer. Alguns ilusoriamente acreditam que médico entende mais de alimentos e dietas d...

Quero ser nutrólogo, como proceder?

Definitivamente a Nutrologia se tornou a especialidade "da moda". Isso vem acontecendo já tem cerca de 18 anos. Muitos querem se intitular Nutrólogos, porém, não querem pagar o preço para utilizar o título. Elaborei um e-book gratuito chamado Quero ser Nutrólogo , voltado para estudantes de Medicina e médicos que querem seguir o caminho da Nutrologia. Caso queira acessá-lo clique aqui. Se a Nutrologia te interessa então sugiro que siga o meu canal no WhatsApp. Todos os dias textos novos: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6U4AqKgsNzkBhubA40 Se já decidiu seguir na Nutrologia, fez ou fará alguma pós de Nutrologia e não tem segurança para começar a atender, sugiro que adquira o meu e-book: Tô na Nutro e agora. É a porta de entrada para quem deseja ser apadrinhado por mim. Em 2026 serão 10 novas vagas. Clique aqui para conhecer o e-book. As dúvidas mais comuns: 1) Onde cursar Nutrologia? 2) Fazer residência de clínica médica e depois de Nutrologia OU...

Doutor, eu devo tomar testosterona ?

Caso goste do conteúdo abaixo e queira se aprofundar em Nutrologia e saúde baseada em evidências, sugiro que me acompanhe. Sou o Dr. Frederico Lobo, médico nutrólogo titulado pela ABRAN, e desde 2006 produzo conteúdo sobre nutrologia, alimentação, metabolismo, prevenção de doenças e medicina do estilo de vida. Acompanhe meus materiais nas outras plataformas: ▶️ Canal no YouTube – vídeos de Nutrologia e saúde https://www.youtube.com/drfredericolobo 🌐 Site Nutrólogo Goiânia – biblioteca de Nutrologia clínica www.nutrologogoiania.com.br 📘Site Dr. Frederico Lobo www.drfredericolobo.com.br 📘 Blog Ecologia Médica – medicina, meio ambiente e nutrição www.ecologiamedica.net 📷 Instagram www.instagram.com/drfredericolobo 📷TikTok https://www.tiktok.com/@mediconutrologo 📲 Canal no WhatsApp (textos, vídeos e áudios diários) https://whatsapp.com/channel/0029Vb6U4AqKgsNzkBhubA40 🎧 Podcast para pacientes no Spotify https://open.spotify.com/show/4ujWQWLFRDLr4lqNQXyW9Y?si=df09a7a0b25d4c1c 🎧 P...

APROVADO NA PROVA DE TÍTULO DE NUTROLOGIA

Depoimento da Dra. Amanda Weberling, sobre o banco de questões e Flashcards. Médica Nutróloga com Residência pela USP. Aluna da Mentoria de 2018 e aprovada na prova de título de 2018. Enfim, aprovado na prova de título de Nutrologia da Assoc. Bras. de Nutrologia (ABRAN). Só é especialista na área quem fez Residência Médica ou tem Título de especialista pela ABRAN/AMB/CFM Qualquer coisa fora disso é infração ética , além de estar usurpando de uma classe, algo que não é seu. É importante frisar isso, pois, inúmeros médicos ignoram o tempo árduo de estudos (além dos gastos) que outros tiveram, seja na residência, seja estudando para uma prova de título de especialista. Apropriam-se de títulos sem os possuírem. Criticam a corrupção em suas redes sociais mas são tão corruptos quanto alguns políticos. Ao longo desses anos (desde 2013) sempre fui enfático em dizer: " não sou nutrólogo , posso até chefiar um Serviço de Nutrologia no SUS ou ter feito pós-graduação de Nutrologia pela AB...

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