50 substâncias com provável ação anti-inflamatória: como colocar no prato e com isso evitar a suplementação sintética Postado por Dr. Frederico Lobo domingo, dezembro 21, 2025 alimentos anti-inflamatórios crucíferos e sulforafano cúrcuma e gengibre dieta anti-inflamatória fibras e microbiota ômega-3 polifenóis +