Chegou aquele momento do ano que eu faço questão de manter vivo. A tradicional mensagem de fim de ano do Dr. Frederico Lobo. Desde 2010, escrevo essas palavras como forma de agradecimento a vocês que me acompanham, alguns há mais de uma década. Pessoas reais, histórias reais, que me estimulam diariamente a continuar promovendo educação em saúde, produzindo conteúdo com responsabilidade e, sobretudo, tentando transformar vidas por meio de textos, vídeos e conversas honestas.
Para 2026, desejo que vocês tenham mais consciência alimentar, consciência corporal, consciência ambiental e consciência do lugar de vocês no mundo. Um ano com mais equilíbrio e com escolhas que façam sentido no longo prazo.
Afinal, cuidar da saúde não é sobre atalhos, modismos ou perfeição, mas sim sobre constância, compreensão do próprio corpo e decisões sustentáveis. É despertar autopercepção. E isso a gente não consegue facilmente na agitação. Então desejo que vocês desacelerem. Veja menos reels e leiam mais carrrosséis rs. Troquem o Doomscrolling por livros, mesmo que e-books. Estejam mais presentes no momento. Meditem, contemplem a natureza.
Que neste novo ano consigamos escutar melhor nossos sinais, respeitarmos nossos limites e construirmos hábitos que fortaleçam não apenas o nosso corpo, mas também nossa mente. E por que não dizer: O espírito !
Seguimos juntos em 2026, com informação de qualidade, senso crítico e um olhar mais humano para a saúde.
Espero continuar produzindo muito conteúdo para vocês, afinal, meu dia segue tendo “28 horas” e eu ainda conto com “30 ajudantes = afilhados” 😄 mesmo conciliando a graduação em Nutrição e os projetos paralelos que venho desenvolvendo com pessoas muito especiais.
Espero estar mais presente por aqui, entregando vídeos no YouTube, conteúdos no TikTok, podcasts no Spotify, mensagens no canal do WhatsApp… e, claro, mantendo aqui no consultório, um espaço de acolhimento, escuta e cuidado ético para todos que confiam a mim algo tão valioso: a própria saúde.
Obrigado a todos que me acompanharam em 2025, enviaram dúvidas, sugeriram pautas, compartilharam meus conteúdos. Que 2026 seja mais consciente, mais leve e mais verdadeiro para todos nós. Seguimos juntos.
Um excelente ano novo,
Dr. Frederico Lobo
Médico Nutrólogo
CRM-GO 13192 - RQE 11915
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Sou o Dr. Frederico Lobo, médico nutrólogo titulado pela ABRAN, e desde 2006 produzo conteúdo sobre nutrologia, alimentação, metabolismo, prevenção de doenças e medicina do estilo de vida. Acompanhe meus materiais nas outras plataformas
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